Oukhei eli nyt on sitten ensimmäinen viikko takana kuntoprojektia ja olen itse asiassa aika tyytyväinen, ainakin liikunnan määrään. Kirjasin ylös kaikki syömiset (viikonloppua lukuunottamatta), mutta päätin sittenkin olla kirjoittamatta niitä tänne, koska siihen menisi niin paljon aikaa Liikuntasuoritukset sen sijaan tulen tänne aina laittamaan. Jätän myös ylimääräiset mittaukset pois ja kirjaan ylös vain painon. Nuo mitat (vyötärö, lantio, peppu ja reisi) tulen ottamaan vain kerran kuussa.
Motivaatio kasvoi tehdessä, ihan niin kuin olin arvellutkin. Keskiviikkona olisi tarkoitus käydä ostamassa uudet lenkkarit ja mahdollisesti myös askelmittari.
Tässä vähän viime viikkoa:
Ma: 15 min crosstrainerilla
Ti: 7,5 km:n vaunulenkki (1,20 h), imurointi
Ke: 7,8 km:n vaunulenkki ilman koiria (1,20 h)
To: 10 min crosstrainer, 4,5 km:n vaunulenkki (45 min)
Paino: 52,0 kg
Sain myös veljeltäni lainaksi kahvakuulan ja Huutonetista ostin vatsatreenidvd:n, eli olisi tarkoitus pikkuhiljaa ruveta myös jumppailemaan tätä löllömahaa kiinteämmäksi.
Ei mulla muuta tällä kertaa. Kirjoittelen meidän joulusta tossa vähän myöhemmin oman postauksen.
kaiman blogia kurkkailemassa :D
VastaaPoistahahaa :D tervetuloa vaan
VastaaPoista