Maanantai
- 15 min crosstrainer
- vatsalihastreeni
- hutkimista kahvakuulan kanssa (1,5 kg)
Tiistai
- 10 min crosstrainer
- vatsalihastreeni
- kahvakuula
Keskiviikko
- 10 min crosstrainer
- vatsalihastreeni
- kahvakuula
- n. 6 km:n vaunulenkki (1,20 h)
Torstai
- 10 min crosstrainer
- vatsalihastreeni
- kahvakuula
- n. 4 km:n vaunulenkki
- vatsalihastreeni
- n. 6 km:n vaunulenkki
Sunnuntai
- n. 5 km:n vaunulenkki
PAINO: 51,6 kg
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti